Download hier je gratis mindfulness-oefeningen:

Mindfulness-oefening Rustmomentje (duur 2,11 minuten)

Meditatie oefening Aanspannen - Ontspannen (duur 6,26 minuten)

Mindfulness oefening Met aandacht ademen (duur 1 minuut)

Mindfulness oefening Time-out (duur 1,34 minuten)

Meditatie / thema stress:

Op 4 maart 2020 was er weer een geslaagde meditatie & healing avond bij Spiritueel Centrum Almere op Stadslandgoed De Kemphaan.  

Wil jij ook je stress los laten en ervaren wat de aanwezigen deze avond ervaren hebben of was jij deze avond aanwezig en wil jij beide begeleide meditaties nogmaals ervaren?

Stuur dan een email naar info@mychoicetraining en je krijgt beide meditaties gratis als downlaodbestand in je mailbox! 

Zo kun je iedere keer wanneer jij er behoefte aan hebt geheel zelfstandig, thuis of op je werk, je stress los laten en een momentje voor jezelf creëren.