Mindfulness pakkettenWij bieden jou verschillende pakketten met oefeningen om geheel zelfstandig thuis of op je werk te kunnen uitvoeren.Kosten € 9,95/ € 17,50 per pakket
| ||
Pakket “Adempauze”:Verminder je stress Heb jij een drukke baan, een druk (gezins-)leven, een “zware” studie en/of ben je de balans tussen werk/studie en privéleven kwijt? Vind je het soms moeilijk om op tijd gas terug te nemen of om voldoende tijd voor jezelf te nemen? Het pakket “Adempauze” helpt jou om meer rust in hoofd en lijf te voelen, om meer ontspanning en energie te ervaren en geeft jou even tijd voor jezelf. | Pakket “Lekker slapen”:Verbeter je slaap Wil jij weer een goede nachtrust en weer makkelijk kunnen slapen zonder piekeren en zorgen? Oefeningen uit het pakket “Lekker Slapen” kunnen je helpen om te ontspannen voor het slapen gaan. De oefeningen zijn simpel, effectief en helpen om de slaap te bevorderen. | Pakket “Examen- en prestatie stress”:Verminder je prestatiestress en vergroot je zelfvertrouwen Een examen, een deadline halen, een presentatie, een sollicitatiegesprek, een bijeenkomst organiseren of een moeilijk gesprek zijn momenten waarop we goed willen presteren. Als je op dergelijke momenten zoveel stress of (faal)angst ervaart dat het je blokkeert, dan zal dat waarschijnlijk nadelige gevolgen hebben voor je eindresultaat of prestatie. |
Waarom een combinatie van mindfulness- en meditatieoefeningen? De mindfulness-oefeningen, die weinig tijd kosten, kun je altijd en overal doen, waar je ook bent en wat je ook doet. Ze zijn eenvoudig in je dagelijks leven te integreren. Met deze oefeningen kun je gedurende de dag kleine ontspanningsmomenten nemen, zodat je ook gedurende de dag op ieder gewenst moment kalm en ontspannen kunt voelen. De meditatieoefeningen kun je doen als je meer tijd hebt. Met deze oefeningen kom je tot een diepere ontspanning.
|
Contact
MyChoice training Bankgegevens: NL67 INGB 0000 65 40 49 Kamer van Koophandel: 56952805 BTW nr: NL 852376200B01
| Laat een bericht achter
|